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夜勤による不規則な生活が辛いと感じる場合は、夜勤を減らしてもらったり日勤のみで働ける部署へ異動を申し出たりするのも一つの手です。もし、異動ができない職場であったり、体調に改善が見られなかったりした場合は、夜勤のない施設へ転職するのも良いでしょう。夜勤のない介護施設には、デイサービスや訪問介護などがあります。自分に合った職場へ転職することで生活リズムが整い、活発に仕事に向き合えるようになるかもしれません。
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【火山はどうして噴火するの？噴火の仕組み・種類・地球活動との深い関係・未来展望まで徹底解説】
仕事中に眠くなる原因は睡眠や食事などの生活習慣のほか、仕事場の環境などさまざまです。ここでは、仕事中に眠くなる原因と、それぞれの対処方法を解説します。「仕事中に眠くなってしまう」という方は、下記を参考に生活習慣や環境を見直してみてください。
せんべいなど硬い物を食べることも上記で記載したように脳を刺激することができますので眠気を覚ますことができます。
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ナルコレプシーは、日本語では「居眠り病」といわれる、睡眠障害の一つです。ナルコレプシーのいちばん基本的な症状は、昼間に強い眠気がくりかえしておこり、どうしても耐えられなくなってしまう「日中の眠気」です。
ハーブティー（特にペパーミントやジンジャー）は香りや刺激で一時的なリフレッシュに役立ちます。ココアや甘酒は糖分と微量カフェインでマイルドな覚醒作用。睡眠前や心を落ち着かせたい時の軽い眠気対策に使えます。